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老けない人は何を食べているのか
森 由香子
青春出版社
ジャンル
あらすじ・内容紹介
見た目やカラダの老いと、食事には浅からぬ関係がある。
何をどう食べるかで、アンチエイジングに重要な血管年齢や活性酸素を防御するシステムに影響が出る。
正しい食べ方、間違った食べ方を知り、アンチエイジングついての間違った思い込みや常識を払拭。「食事からのアンチエイジング」を提唱している著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する。

〈こんな食生活の人は、実は「老ける」のが早い!〉
甘いものが大好きだ
お肌のためにコラーゲンを意識してとっている
肉を一度にたくさん食べる
夏の朝食はスムージーに限る
美容のためにナッツやドライフルーツをよく食べる
カラダにいいから、「粗食」にしている
いつも便秘がちだ
お酒が強いし、寝酒を欠かさない
やせるために「糖質」を制限している
帯情報
食べ方次第で見た目もカラダも変わる!
*いつまでも若々しい人は、1日1個卵を食べている
*美肌のために、皮膚科医もすすめる「フルーツの王様」とは
*コラーゲンを食べても、肌はプルプルにならない!
*薄毛は、あの「おつまみ」の食べすぎが原因だった
*食物繊維も、とりすぎるとカラダの老化を早める
*カルシウムだけでは、骨粗しょう症は予防できない
amazonでの読者の感想
・食べ過ぎるとこんな目に遭いますよとその理由を解説してくれている
・「見た目が若い人は何を食べているのか」は最高によかった
・食事の大切さが改めてわかりました!
・効果的な食べ方、食べる時間 これからは気を付けたい
amazonでの読者の評価
最低
良本生活での感想・レビュー
平均
81
最高
81
最低
81
合計レビュー
1人
女性1人 平均81点
おすすめ
1
おすすめしない
0

40代
女性
主婦
81点
★★★★★★★★★★
総合評価
21点 / 25点
満足度
4点 ★★★★
おすすめ度
4点 ★★★★
おもしろさ
4点 ★★★★
役立ち度
5点 ★★★★★
この著者の本をもっと読みたい度
4点 ★★★★
印象
16点 / 20点
読みやすさ
5点 ★★★★★
引き込まれ度
4点 ★★★★
共感度
3点 ★★★★★
インパクト
4点 ★★★★
内容
14点 / 20点
考えさせられる度
4点 ★★★★
即効性
4点 ★★★★
生き方への影響度
4点 ★★★★
結論の納得度
2点 ★★★★★
読後感
13点 / 15点
読後の影響度
4点 ★★★★
読後のあと味
4点 ★★★★
この本を覚えておきたい度
5点 ★★★★★
本の仕様
17点 / 20点
表紙
4点 ★★★★
題名
5点 ★★★★★
この著者の好き度
4点 ★★★★
値段
4点 ★★★★
すぐに実行できそう
実践的なことが書かれている
管理栄養士による老けないための食生活・食習慣の本。食材の紹介だけでなく、効果的な食べ方や、やってはいけない食べ方についてもわかりやすく書かれているので、とても参考になる。すぐに実践できる本である。
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